بازی های تسکین دهنده استرس از بین بردن استرس از راه سرگرم کننده


بازی های تسکین دهنده استرس از بین بردن استرس از راه سرگرم کننده
آیا به دنبال راهی سرگرم کننده برای کاهش استرس در زندگی خود هستید؟ سعی کنید بازی کنید!
بازی های تسکین دهنده استرس اینجا به طور خاص طراحی شده اند تا فرار لذت بخشی را فراهم کنند که به مقابله با استرس کمک می کند. انجام بازی برای رفع استرس تحقیقات زیادی در مورد حمایت از آن ندارد ، اما بسیاری از افراد دیده اند که بازی ها به کاهش استرس کمک می کنند. همچنین شناخته شده است که “بازی های فکری” و بازی های حل مسئله می توانند باعث بهبود حافظه و عملکرد مغز در افراد مسن ، حتی افراد مبتلا به زوال عقل شوند.
بسته به سلیقه و سن فرد ، انواع مختلفی از بازی های کاهش استرس وجود دارد. این بازی ها از بازی های کوچک ، فعالیت ها و تمرینات گرفته تا بازی های چالش برانگیز و “ذهن خسته کننده” را شامل می شوند. بازی ها از نظر رویکرد به مراقبه یا هر روش آرامش بخشی یا کاهش استرس بسیار شبیه به هم هستند.
بازی های کاهش استرس به دو دسته تقسیم می شوند – بازی های خارج از منزل و بازی های داخل خانه.
بازی های خارج از منزل شامل تنیس ، فوتبال و بسیاری دیگر از بازی های جسمی است. به عنوان یک بزرگسال ، بازی های بدنی می توانند مزایای سلامتی و مدیریت استرس را در ورزش به همراه داشته باشند ، و درگیری گروه می تواند اطمینان حاصل کند که شما به این ورزش ادامه می دهید.
بازی های داخل خانه می تواند شطرنج ، مکعب روبیک ، دارت ، جدول کلمات متقاطع ، بازی های رایانه ای ، بازی های تلفن همراه و بسیاری دیگر باشد. تحریک ذهنی افکار شما را از موقعیت های استرس زا که با آن روبرو هستید منحرف می کند ، در عین حال مغز شما را آموزش می دهد تا مهارت های حل مسئله را تیزتر کند.
محبوب ترین بازی های داخل خانه بازی های رایانه ای است که می تواند بازی های آنلاین استرس (که در مرورگر وب بازی می کنید) و بازی های دسک تاپ استرس (که از اینترنت بارگیری می کنید و بصورت آفلاین بازی می کنید).
بازی های مبتنی بر پازل مانند تتریس (مورد علاقه قدیمی من) یا Bejeweled گزینه های خوبی برای یک استرس سریع هستند. سایر گزینه های مطالب مرتبط مورد علاقه ، جدول کلمات متقاطع ، بازی های منطقی و سودوکو است.
اما در مورد افرادی که در محل کار خود بازی های کاهش دهنده استرس انجام می دهند ، چه می کنید؟
مطالعات نشان می دهد که کارگران شاد نیز کارهای بهتری انجام می دهند (و بیشتر از آن) ، بنابراین انجام بازی های کاهش استرس به عنوان آخرین ابزار تسکین استرس در زرادخانه شما به نظر می رسد.
برای همه از کارمندان دفتری و کارگزار تا مدیران در جلسات ، بازی های کاهش دهنده استرس به عنوان یک تقویت کننده بهره وری کار به اثبات می رسند ، به ویژه اگر استرس ناشی از یک پروژه دشوار باشد. برنده شدن در چند بازی به شما کمک می کند تا اعتماد به نفس خود را بازیابی کنید و ذهنیت بهتری برای مقابله با آن پروژه ایجاد کنید.
بهترین راه برای از بین بردن استرس ، انجام آن دسته از بازی های تسکین دهنده استرس است که بردن آنها آسان است. این بازی ها می توانند عزت نفس شما را تقویت کرده و اعتماد به نفس شما را بهبود بخشند. آنها باعث می شوند احساس موفقیت کنید و احساس آرامش را فراهم می کنند – شبیه به فشار دادن توپ های تسکین دهنده فشار روانی.
بازی های دسک تاپ استرس می توانند مشکلات شما را از ذهن خود دور کنند و استرس شما را برای یک یا دو ساعت در روز از بین ببرند! با این حال ، باید توجه داشته باشید که برخی از بازی ها کاملاً اعتیاد آور هستند و اگر اوقات فراغت زیادی ندارید ، باید از آنها اجتناب کنید.
شما تعداد زیادی بازی آنلاین رایگان پیدا خواهید کرد که می توانید آنها را در مرورگر خود بازی کنید. همه بازی های آنلاین رایگان هستند و شما می توانید آنها را بصورت آنلاین انجام دهید ، بنابراین هرگز نیازی به نصب هیچ برنامه ای روی رایانه شخصی خود در خانه یا محل کار ندارید.
فقط پنج تا ده دقیقه انجام بازی می تواند برای راه اندازی مجدد ذهن کافی باشد و شما را آرام ، شاداب و آماده برای بازگشت به وظیفه پیش رو کند.

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *